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El ejercicio físico. |
| Algunas razones para practicarlo |
Fortalece no sólo el corazón y los pulmones, sino también las articulaciones.
Incrementa la fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad de los huesos.
Disminuye tu frecuencia cardiaca, mejorando tu resistencia y condición física.
Reduce el riesgo de padecer Diabetes y es uno de sus principales tratamientos (junto con dieta y cuidado médico) porque ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre.
Al mejorar tu imagen corporal e ir alcanzando metas, aumentas la confianza en ti misma y desarrollas un espíritu de superación en los demás aspectos de tu vida.
Te distrae de las preocupaciones, te brinda diversión y un estilo de vida saludable.
Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas que producen sensación de placer.
Estas son algunas de las muchas razones por las que debemos realizar ejercio periodicamente |
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| Fecha |
Titulo |
Autor |
2007-05-21 |
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2007-05-21 |
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2007-04-02 |
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